社会认知理论（Social-Cognitive Theory）

概述

社会认知理论由班杜拉发展，强调个体、行为与环境之间的交互决定论，凸显观察学习、自我效能感与自我调节在行为改变中的作用。该理论广泛应用于教育、健康促进与媒体影响研究。

核心概念

• 交互决定论 : 个体因素、行为与环境相互影响。
• 观察学习 : 通过观察他人行为及其结果来学习。
• 自我调节系统 : 包括自我监控、判断标准与自我反应。

理论发展

从波波娃娃实验揭示攻击行为的模仿机制开始，社会认知理论逐步扩展到复杂技能学习与社会传播研究。现代应用整合数字媒体、自我效能与集体行动的研究成果。

在多意识体与解离语境中的意义

社会认知理论提醒系统关注内部与外部榜样的影响。例如，成员可以通过观察同伴或媒体角色学习应对策略，增强自我效能感。同时，应注意避免模仿不利行为，如自我伤害或过度回避。

实践应用与建议

• 在内部会议中分享成功范例，强化观察学习。
• 设计自我监控表记录行为、情绪与结果，支持自我调节。
• 结合外部支持群体，建立积极的社会环境反馈。

相关条目

• 自我效能感（Self-Efficacy）
• 动机理论（Motivation Theories）
• 自我决定理论（Self-Determination Theory）
• 自我概念（Self-Concept）
• 人本主义心理学（Humanistic Psychology）
• 心理弹性（Psychological Resilience）
• 认知失调（Cognitive Dissonance）
• 人格结构理论（Personality Structure Theory, Freud）

参考与延伸阅读

1. Bandura, A. (1986). Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory. Prentice-Hall.
2. Schunk, D. H., & DiBenedetto, M. K. (2020). Motivation and social cognitive theory. Contemporary Educational Psychology, 60, 101832.
3. Zimmerman, B. J. (2000). Self-efficacy: An essential motive to learn. Contemporary Educational Psychology, 25(1), 82–91.