投射（Projection, Psychology）

概述

投射是心理防御机制之一，指个体将自身难以接受的欲望、情绪或特质归因于他人或外部对象。该概念源自精神分析传统，在人际互动、群体偏见与创伤反应中扮演重要角色。

核心概念

• 情感外归 : 把内在体验转移到他者，以缓解内疚或焦虑。
• 投射认同 : 个体诱发他人表现出被投射的特质，从而证实自身信念。
• 区分投射与共情 : 投射基于内在冲突，共情则关注准确理解他人。

理论发展

弗洛伊德最早描述投射机制，随后克莱因学派提出“投射性认同”概念，强调在母婴关系中的角色。现代研究结合社会认知理论，分析刻板印象、内群体偏好等现象背后的投射过程。

在多意识体与解离语境中的意义

系统成员可能将自己难以承受的情绪投射到其他成员或外部世界，从而引发冲突或误解。例如，迫害者成员可能承载被投射的愤怒。识别投射有助于调整内部沟通，避免因误读而造成进一步的认知失调或分裂。

实践应用与建议

• 在冲突时先识别自身情绪来源，再判断是否存在投射。
• 借助写作、绘画等外化方式表达情绪，减少对成员的负向投射。
• 在治疗中利用反思性提问，帮助系统区分现实反馈与投射假设。

相关条目

• 心理防御机制（Defense Mechanisms）
• 认知失调（Cognitive Dissonance）
• 外投射（External Projection）
• 人格结构理论（Personality Structure Theory, Freud）
• 移情与反移情（Transference and Countertransference）
• 情绪调节（Emotion Regulation）
• 高敏感人群（Highly Sensitive Person, HSP）
• 人本主义心理学（Humanistic Psychology）

参考与延伸阅读

1. Freud, S. (1911). Psycho-analytic notes on an autobiographical account of a case of paranoia. Standard Edition.
2. Klein, M. (1946). Notes on some schizoid mechanisms. International Journal of Psycho-Analysis, 27, 99–110.
3. Baumeister, R. F., et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252–1265.