依恋理论（Attachment Theory）

概述

依恋理论由鲍尔比（John Bowlby）与安斯沃斯（Mary Ainsworth）发展，用以解释儿童与主要照顾者之间情感纽带的形成方式及其对终身发展的影响。依恋类型包括安全型、焦虑型、回避型与紊乱型，不同模式会影响情绪调节、人际信任与自我概念。

核心概念

• 安全基地 : 可靠的照顾者提供探索世界的安全感，使儿童能在遇到威胁时寻求安慰。
• 内部工作模型 : 个体内化关于自我与他人的期望，决定后续关系中的信任与亲密度。
• 依恋类型评估 : 通过陌生情境实验、成人依恋访谈等方法判断依恋模式。

理论发展

自 20 世纪中叶起，依恋理论从精神分析的母婴关系研究扩展到发展心理学、神经科学与跨文化研究。成人依恋理论说明早期经验如何影响亲密关系与组织行为；神经影像研究则揭示依恋安全性与情绪调节网络的关联。

在多意识体与解离语境中的意义

复杂创伤往往伴随不安全依恋，导致解离与身份分裂。系统成员可能分别承载不同的依恋需求，如保护者内化照顾者角色、儿童部分寻求安慰。识别依恋模式有助于制定内部支持策略，并与治疗师建立更稳定的治疗联盟。

实践应用与建议

• 在内部对话中确认成员对安全、亲密与信任的不同期待。
• 通过稳定例行、公平协商与可信承诺增强系统内部的“安全基地”。
• 与治疗师合作时，逐步测试信任边界，减少回避或过度依赖反应。

相关条目

• 人本主义心理学（Humanistic Psychology）
• 自我效能感（Self-Efficacy）
• 动机理论（Motivation Theories）
• 自我决定理论（Self-Determination Theory）
• 心理弹性（Psychological Resilience）
• 人格结构理论（Personality Structure Theory, Freud）
• 社会认知理论（Social-Cognitive Theory）
• 自我概念（Self-Concept）

参考与延伸阅读

1. Bowlby, J. (1969/1982). Attachment and Loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.
2. Ainsworth, M. D. S., et al. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Erlbaum.
3. Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2^nd ed.). Guilford Press.