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ANP/EP 常见功能类型（Functional Roles of ANP/EP）

非诊断提示

以下分类仅为 功能概念，用于自我观察或沟通，并非 ICD/DSM 诊断。不同系统的成员组合差异很大，请避免对号入座，如有痛苦或功能受损请咨询专业人员。

理论定位

功能概览

  • ANP（Apparently Normal Part）：维持日常生活、对外沟通与执行任务，可能通过理性化或情绪屏蔽来保持功能。
  • EP（Emotional Part）：承载创伤记忆、防御反应（战/逃/冻结/屈服），以情绪或身体感受为主导。
  • 混合与保护者：部分成员兼具两者特征，可能在高压下协助稳住功能或承担对外防御。

ANP 常见功能类型

主体/管理型 ANP

职责：日常生活主导、决策、与外部责任人沟通。

常见触发：需要做决定、处理手续或对外沟通、环境要求“保持理性”、有人依赖其完成任务。

社交/外交型 ANP

职责：对外沟通、情绪缓冲、读场合并代表系统发言。

常见触发：社交场合需要缓和气氛、对方情绪强烈需要温柔回应、避免冲突或误解时。

实务/执行型 ANP

职责：规划流程、拆解清单、快速完成任务。

常见触发：需要效率和步骤化处理、紧急状况需要稳定执行、需要整理/清理/规划。

情绪关闭型 ANP

职责：为保持功能暂时“关情绪”，呈现冷静、理性、波动少。

常见触发：压力下必须继续工作、强烈情绪需屏蔽、外部要求保持“正常”、身体或任务无法停下。

EP 常见功能类型

恐惧型 EP

表现：警觉、紧张、冻结或逃避反应。

常见触发：不确定性、医疗/疼痛/被控制情境、他人情绪突然升高、争吵、环境似创伤场景。

悲伤/脆弱型 EP

表现：易哭、心痛、依附脆弱、孤独敏感。

常见触发：被忽略或误解、分离感、他人哭泣、亲密关系紧张。

愤怒/防御型 EP（保护职责）

表现：攻击性或高警觉，对外防御。

常见触发：感到威胁或被逼迫、他人靠得太近、亲密关系压迫感、无法逃离的压力。

顺从/讨好型 EP

表现：安静、顺从以降低风险。

常见触发：权威或医护/父母式对象出现、对方不满或不耐烦、需要快速平息冲突。

冻结/麻木型 EP

表现：情绪与身体停顿、关机、僵直。

常见触发：信息量过大、情绪无处释放、疲劳极限、无法逃离的高压、身体受限（手术、固定等）。

保护者与混合功能

保护者（ANP/EP 混合）

  • 可能在危险时刻接管，表现强势或攻击性，以阻止进一步伤害。
  • 既承载警觉/创伤反应，又能维持一定的现实定向与对外沟通。
  • 可与保护者（Protector）词条交叉参考，识别权限、界限与调节方式。

内在儿童（Child Parts）

  • 情绪直接、需求纯粹（安全、被抱、被看见），对依附变化极其敏感。
  • 常在身体不适、环境陌生或他人态度突然变冷/变硬时浮现。

常见混合型

  • 兼具社交与情绪承载：能对外温柔沟通，但易被情绪耗竭。
  • 功能 + 防御：对外应对得体，同时承担压力与敏感度。
  • 高度关系敏感：在亲密互动中同时处理外部期待与内部情绪。

系统分布与使用建议

  • 常见数量：一个系统通常有 3–8 种主要功能类型，人数多少并非重点，关键在“功能组合”如何分担。
  • 识别价值：记录不同类型的前台时机、触发与体感，有助于预判切换或ANP–EP 混溶风险。
  • 安全策略：
    • 使用接地（Grounding）与外部锚点保持现实定向，必要时暂停高风险任务（驾驶、照护）。
    • 与团队成员/治疗师共拟“谁在什么情境接手”“无法承受时的退出信号”。
    • 若出现失忆、强烈自伤/攻击冲动或无法恢复功能，请寻求专业支持。

参考与延伸阅读