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欢迎

欢迎来到 Multiple Personality System Wiki。这里汇集了 多意识体系统（MPS）、解离障碍（DID/OSDD） 与 创伤疗愈 的结构化内容。本页提供快速入口、推荐路线与常见操作，帮助你更快找到所需信息。

紧急提醒

若你或伙伴正处于紧急或临床风险情境，请优先联系当地紧急服务、心理危机干预中心或持证专业人员。Multiple Personality System Wiki 旨在整理知识与经验分享，无法替代医疗或法律建议。参见《危机与支援资源（Crisis & Support Resources）》获取 24 小时热线、城市支援与自助安全计划模板。

🎯 快速入口¶

核心概念导览

从零建立框架，理解「多意识体」「解离」与系统类型。进入
心理健康导览

关注创伤与疗愈，了解 PTSD/CPTSD、DID/OSDD 与循证治疗。进入
系统运作导览

前台与切换、共同意识、内部沟通与记忆管理的实践路径。进入
实践指南

Tulpa、冥想、可视化与接地等可直接上手的练习。进入

需要更深入？5 个专题导览

临床诊断

DID/OSDD、PTSD/CPTSD 标准与鉴别要点。进入
创伤与疗愈

稳定 → 处理 → 整合的三阶段模型与工具。进入
角色与身份

宿主/守门人/保护者等角色与系统治理。进入
理论与分类

结构性解离、依恋与自我决定等核心理论。进入
文化与媒体

影视/文学/动画/游戏中的多意识体呈现。进入

🚀 立即开始¶

阅读学习本地运行参与贡献

首先浏览「快速入口」中的一个导览页，建立主线。
遇到陌生术语，使用术语表或页面内搜索。
通过页面底部的「相关条目」继续横向扩展。

本地预览（MkDocs Material）

# 1) 安装依赖（推荐虚拟环境）
python3 -m venv venv && source venv/bin/activate
pip install -r requirements.txt

# 2) 启动本地服务（支持热重载）
mkdocs serve
# 访问 [http://127.0.0.1:8000](http://127.0.0.1:8000)

常用命令

# 构建静态站点
mkdocs build --strict

# 链接规范检查
python3 tools/check_links.py

# Markdown 自动修复
python3 tools/fix_markdown.py .

新词条放在 docs/entries/，不得创建子目录，使用模板 docs/TEMPLATE_ENTRY.md。
必填 Frontmatter 字段：title, topic, tags, updated（Y-M-D）。
同步更新对应 Guide 索引（见映射规则）。
提交前运行：fix_markdown.py、check_links.py 与 markdownlint。
使用 Conventional Commits（如 feat: 新增 Grounding 词条）。

🗺️ 推荐学习路线¶

新手（0–4 周）进阶（1–3 个月）精通（3 个月以上）

阅读核心概念导览建立框架。
选择心理健康或系统运作。
浏览术语表熟悉常用术语。
开始练习接地等基础技巧。

深入 1–2 个专题导览（临床/创伤/角色）。
参考实践指南制定练习计划。
通过标签索引扩展相关主题。
结合实际问题查阅具体词条。

系统学习理论与分类。
探索文化与媒体的跨学科视角。
参与讨论与贡献，迭代自己的知识框架。

🔎 快速工具¶

术语表

遇到陌生术语时的第一站。打开
标签索引

按主题浏览全部词条。打开
站内搜索

顶部搜索栏支持短语与符号搜索。使用

📌 常见问题（FAQ）¶

我不确定自己是什么类型的系统？

建议先阅读核心概念导览了解类型差异。若在 Tulpa/自创型意识体与解离性系统之间犹豫，可参考 Tulpa 判定标准与系统类型指引了解常见情境与风险提醒。记住：分类不是目的，理解自己与保障安全更重要。

我需要诊断吗？

取决于你的需求：

症状影响生活功能时，建议就医评估（如 DID、OSDD、PTSD）。
若仅为自我理解，未必需要正式诊断。

可参考心理健康导览与临床诊断导览。

内容可靠吗？

医疗/诊断内容遵循 ICD‑11、DSM‑5‑TR 等权威来源。
断言均附来源与访问日期；经验内容会标注「经验分享」。
详见贡献指南·学术引用。

祝你在探索过程中保持好奇、尊重与自护 💙